Sé Autoconsciente

Autorregulación y Conciencia Emocional


Práctica contemplativa

Instrucciones: Vea este dibujo animado de 2 minutos narrado por Susan Salzberg

Después de ver el vídeo, reflexiona sobre qué lobo alimentas en tu vida. ¿Cuándo te aparece el lobo de la ira, los celos y el resentimiento? ¿Cuándo aparece el lobo de la paz, la alegría y la felicidad?

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