Práctica contemplativa

Instrucciones:

Lea el documento de 1 página del Centro de Control de Enfermedades (CDC ) relacionado con el trauma colectivo.

La sección "¿Cómo puedo ayudar?" ofrece cinco formas de apoyar a otras personas que luchan contra un acontecimiento traumático. Piensa en una persona de tu vida que pueda estar viviendo o recuperándose de un suceso traumático colectivo.

Practica en voz alta cómo ofrecerías estas cinco maneras de apoyarles. Si es posible, acércate a esa persona, ofrécele un oído compasivo y ayúdala en la medida en que te lo permita y puedas ofrecerle.

Tiempo para completar: 4-5 minutos