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Los vídeos presentan una serie de habilidades y conceptos que promueven una vida más centrada en la compasión. Los expertos comparten historias con las que puedes identificarte y sabiduría práctica que puedes utilizar en tu vida diaria.
Cada vídeo va acompañado de un breve ejercicio de reflexión para que practiques lo aprendido.
Le invitamos a que descargue la guía de debate en vídeo para que pueda reflexionar sobre lo que ha visto o para que pueda invitar a los miembros de su comunidad o a los trabajadores de su oficina a una conversación en grupo.
Sé Autoconsciente
Desarrollar prácticas para crear una mayor sensación de calma interior y una interacción consciente con los demás.
Sé Bueno Contigo Mismo
Cultivar habilidades para una mayor autocompasión y resiliencia.
Sé Agradecido
Celebremos nuestras diferencias y reconozcamos nuestra profunda interconexión.
Sé Compasivos
Actuar de forma que se reduzca el sufrimiento y aumente el bienestar de los demás.
Sé el Cambio
Reconocer las experiencias traumáticas compartidas y cómo podemos sanar juntos.
Sé Conectado
Aprender a acercarse con compasión a sistemas como las familias, las escuelas, las comunidades religiosas y los gobiernos.